5-HTP — чем грозит человеку его дефицит

Это тот самый «гормон счастья», который вырабатывается в моменты экстаза и эйфории. А его недостаток является причиной упадка настроения и депрессии.

Таблетки счастья

Хотя 5-HTP вырабатывается в организме самостоятельно, его в условиях постоянного стресса современной жизни порой не хватает. Благо, он доступен практически в любой аптеке в виде добавок в капсулах, таблетках и порошке. Этакие «таблетки счастья», которые рекомендуется принимать не только для улучшения настроения, но и для контроля веса, лучшего сна и избавления от мигрени, главное – проконсультироваться перед применением с врачом.

Преимущества 5-HTP

Эффективность 5-HTP была неоднократно доказана учеными. Поэтому препарат применяется при различных заболеваниях и для профилактики мигреней и бессонницы. А еще 5-HTP повышает чувство сытости, помогая есть меньше и худеть. Так что во время диеты — это лучшее средство, чтобы чувствовать себя сытым и не переедать. Помогает 5-HTP и при фибромиалгии — хронических мышечных болях, связанных также с повышенной утомляемостью и общей слабостью.

Побочные эффекты

К сожалению, даже самые лучшие препараты почти всегда обладают побочными эффектами. Есть они и у 5-HTP. Правда, связаны они в основном с индивидуальной непереносимостью. Так, у некоторых людей при приеме могут наблюдаться тошнота, диарея, рвота и боль в животе.

В подавляющем большинстве случаев эти эффекты носят временный характер и быстро проходят. Но их появление может говорить и о других серьезных заболеваниях, так что при наличии «побочки» нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Также побочные эффекты могут быть реакцией на взаимодействие с некоторыми препаратами антидепрессантами, лекарствами от кашля и обезболивающими.

На сегодняшний день 5-HTP считается одной из лучших биологически активных добавок, позволяющих повысить естественный уровень серотонина и тем самым улучшить свое самочувствие и настроение.