«Человек приучается общаться с людьми»: психолог объяснил, как не залипать в гаджетах

Юлия Ковальчук похвасталась, что стала значительно меньше времени «залипать» в смартфон. Раньше же она могла проводить с телефоном до пяти часов ежедневно.

Теперь певица уверенно идет к тому, чтобы пользоваться гаджетом исключительно по делу.

Ссылка на публикацию в социальной сети Instagram* удалена.

По требованию Генеральной прокуратуры России доступ к социальной сети Instagram* ограничен.

Деятельность материнской компании социальной сети Instagram* Meta Platforms Inc. признана в РФ экстремистской и запрещена.

Всем бы такую мотивацию, однако практика показывает, что отказаться от смартфона не так просто. Психолог Андрей Зберовский дал читателям Day.ru два совета, которые могут помочь найти гаджету достойную альтернативу:

— Самый лучший вариант — постоянно назначать встречи с приятными для человека людьми. Хороший повод оторваться от смартфона — регулярно с кем-то видеться. При живом общении человек приучается общаться с людьми.

Второе — нужно чаще кому-то звонить. Именно звонить, а не писать. Когда человек привыкает писать, у него происходит виртуализация общения. Люди как будто бы общаются с телефоном. Разговоры же помогают вернуть ощущение контакта с живым собеседником.

Андрей Зберовский, психолог

Ковальчук уверена, что у каждого должен быть кто-то, благодаря кому на лице будет появляться улыбка. У певицы такой человек есть.

*Организация запрещена на территории РФ