02 Фев 2022/ 17:01

Диетический рацион: названы продукты для идеального питания во время ОРВИ

Все самое вкусное оказалось вредным.

Идеальный рацион питания во время ОРВИ может не только помочь быстрее выздороветь, но и поспособствует похудению.

Ведь во время болезни не стоит налегать на жирное, копченое, маринады, специи, жареное. Такие продукты организму слишком тяжело переварить, поэтому у него не остается сил на борьбу с болезнью.

Чай и кофе тоже стоит отодвинуть в сторону. Лучше отдать предпочтение травяным настоям, морсам и теплой воде.

«Обратите внимание на продукты, богатые природными антиоксидантами, витаминами C и A. Это клюква, брусника, смородина, шиповник, цитрусовые, болгарский перец, морковь, тыква, лук, чеснок, зелень», — рассказала Агентству новостей «Москва» главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.