Диетолог назвала главную «хитрость» в употреблении кофе

Кофе — популярный напиток, который не только является очень вкусным, но и имеет свойство взбодрить организм. Вот только мало кто знает, что есть одна особенность, без которой кофе не будет «действовать» правильно.

Диетолог Римма Мойсенко советует запивать кофе водой. В беседе с порталом Day.ru эксперт прояснила важность такой процедуры.

«Если мы говорим о настоящем зерновом кофе, мы должны понимать, что кофе обладает сильным мочегонным эффектом. Для того, чтобы восполнить быстро уходящую жидкость через почки, надо обязательно пить воду. Это помогает снизить нагрузку почек, поскольку не будет концентрации кислых веществ, выходящих через них.

Если кофе очень крепкий, то на 50 граммов нужен стакан воды комнатной температуры. Если крепость небольшая, то и воды, соответственно, чуть меньше».

Римма Мойсенко, врач-кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук

Стоит также учесть, что рекомендация относится только к натуральному кофе в зернах.