Диетолог перечислил продукты, которые вызывают усталость

В беседе с порталом Day.ru врач-диетолог Михаил Гинзбург сообщил, что если пить слишком много кофе, то он перестанет бодрить.

Организм быстро привыкает к дополнительной стимуляции. Также Гинзбург отметил, что употребление в большом количестве сахаросодержащих продуктов, а также сладкой выпечки может вызывать усталость в течение дня.

Чтобы быть бодрым, лучше обратить внимание на белковые и сложноуглеводные продукты.

Молочно-кислые продукты, творожок, мюсли, грубый хлеб, овощи, зелень. Зеленый чай может так взбодрить, что никакого кофе не надо. А вот травы, наоборот, чаще употребляют, чтобы успокоиться.

Михаил Гинзбург, врач-диетолог