06 Июл 2022/ 20:11

Важный витамин: диетолог объяснила, что выбрать между арбузом и дыней

Полезный вариант для худеющих.

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Летом горожане часто сталкиваются с вопросом, что же лучше взять: арбуз или дыню. Оказалось, с точки зрения здоровья ответ однозначный.

Как пояснила врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с порталом BLITZ.center, в обоих плодах содержится много антиоксидантов и витаминов. По калорийности они также схожи.

Однако предпочтение все же лучше отдать дыне. Это самостоятельный продукт, который нужно есть отдельно от другой пищи и употреблять на обед или ужин. Но самое главное — в этом фрукте большое количество важного для здоровья элемента.

«В дыне больше всего магния. Это тот витамин, который в дефиците у большинства россиян. Из-за жары мы его лишаемся еще сильнее, так как он уходит вместе с потом».

Римма Мойсенко Римма Мойсенко, врач-кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук