31 Авг 2022/ 17:42

Можно ли поправиться на «фруктовой» диете: мнение диетолога

Врач разрушил главный миф о похудении.

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Теплое время года открывает для желающих постройнеть россиян много возможностей в плане питания: можно есть больше свежих фруктов и ягод. Но многие опасаются, что такое раздолье напротив спровоцирует набор веса.

А все потому, что в этих продуктах содержится много сахара, который якобы вредит фигуре. Андрей Бобровский в беседе с порталом «ФедералПресс» посоветовал не заблуждаться на сей счет.

Более того, эксперт заявил, что чем больше разноцветных плодов — тем лучше. Также он объяснил, что экзотические плоды ничем не отличаются от тех, что растут в России. Поэтому на будущее он рекомендовал не полагаться на рекламу.

«Казалось бы, в ягодах, фруктах и, скажем, булочках, один и тот же сахар. Но дело в том, что в первом случае речь идет об естественных сахарах, которые совершенно иначе сказываются на нашей фигуре, поскольку сочетаются с клетчаткой и большим количеством воды. Поправляться от фруктов и ягод — такого почти не случается».

Андрей Бобровский, диетолог Андрей Бобровский, диетолог