23.06.2022 / 20:51

Диетолог Стародубова порекомендовала не злоупотреблять соусами

Соусы

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Соусы

Заправка разрешена, но не всем.

О вреде различных соусов ходит много споров. Кто-то считает, что они вредят фигуре, а другие наоборот добавляют их во все блюда. Все гораздо проще.

В любом случае соусами вроде барбекю, терияки злоупотреблять нельзя. Этому есть три причины: высокая калорийность, избыток насыщенных жиров и соли.

Такая добавка к еде может вредить не только фигуре, но и сердцу. Лучше выбирать легкие варианты соусов. К таким относятся соевый, майонез со сниженным содержанием жирности или лимонным сок. Об этом рассказала диетолог Антонина Стародубова в беседе с порталом Day.ru.

«Соусы 一 это продукт не на каждый день. Их можно добавлять в какие-то праздничные блюда, соусы могут позволить люди, которые едят в целом некалорийную пищу, нежирную, несоленую».