Панацея от всех бед от доктора Мясникова: что нужно знать гипертоникам

Люди с повышенным давлением, чтобы не заработать инсульт, должны всю жизнь придерживаться особого режима питания. Правильный рацион поможет всегда чувствовать себя на пять с плюсом.

Известный врач Александр Мясников заметил, что в некоторых случаях есть возможность полностью исцелиться, если на начальной стадии гипертонии заниматься спортом и правильным питанием. Но обязательно в комплексе, что-то одно из этого списка не сработает.

Для тех, кто уже страдает от повышенного давления, тоже есть советы. Мясников в своем шоу на канале «Россия 1» посоветовал гипертоникам налегать на рыбу, бобовые, сухофрукты, брокколи и бананы. Не забывать про молочные продукты, а черный чай заменить на зеленый. К десерту подать кусочек шоколада.

«Вообще основа диеты для гипертоника — те самые овощи и фрукты. Полкило овощей и полкило фруктов. Почему? Помимо витаминов и различных полезных вещей, биологически активных, там содержится клетчатка. А клетчатка понижает давление».

Александр Мясников