«Есть такие фишки»: как часто надо менять постельное белье
Многие из нас недооценивают значение чистого постельного белья, считая, что этот вопрос целиком зависит от личных предпочтений.
Гладкое, чистое, бодряще свежее постельное белье — мечта не только перфекциониста, но и любого, кто заботится о себе и своём здоровье. Но как часто стоит менять простыни и наволочки?
На этот вопрос в беседе с порталом DAY.RU ответил генеральный директор клининговой компании «Настенька», эксперт по уборке — Анастасия Савчук.
Есть популярное заблуждение, что бельё достаточно стирать раз в две недели — особенно если вы много времени проводите вне дома. Но эксперты говорят: частота смены очень индивидуальна и зависит от многих факторов.
Смена постельного белья зависит от каждого человека. Если у человека аллергия на пылевых клещей, он часто потеет, то белье нужно менять чаще обычного. В среднем рекомендуется менять постельное белье не реже раза в неделю. Если вы редко спите, то можно раз в 2 недели, но это очень редко, — отмечает эксперт.
Действительно, летом наш организм более активно освобождается от лишней влаги, поэтому менять бельё стоит чаще. Зимой, говорят специалисты, можно чуть увеличить промежутки между стирками.
Зимой считается, что чуть реже мы можем менять постельное белье. То есть летом человек больше потеет, соответственно, меняем чаще. Я знаю людей, которые меняют каждый день постельное белье.
Ну, вот есть такие фишки, потому что любят спать на свежем, хрустящем, прям новом белье. Поэтому тут уже от степени вашей чистоплотности, но не реже раз в неделю, — утверждает эксперт.
Особое внимание нужно уделять постели малышей.
Для грудных детей вообще рекомендую ежедневную смену, поэтому мамочки используют пеленки, потому что белье должно быть проглажено. Для взрослых людей гладить белье уже не так актуально, но это помогает от пылевых клещей, — подчеркивает эксперт.
Лайфхаки для идеальной гигиены кровати:
- Не заправляйте кровать сразу после подъёма, дайте постели проветриться хотя бы 15—20 минут.
- Одеяло после сна лучше не сразу заправлять, а аккуратно откинуть — пусть ткань «подышит».
- Во время проветривания откройте окно в спальне — это освежит не только воздух, но и саму кровать.
- Старайтесь стирать бельё при температуре не ниже 60° и, по возможности, проглаживайте, чтобы избавиться от микробов.
Простые привычки становятся надёжной базой крепкого здоровья, а свежая кровать — основой хорошего настроения с самого утра.