Час в неделю — и ЕГЭ сдан: еевероятный метод подготовки, который работает
Короткие, регулярные занятия работают эффективнее, чем редкие «забеги» по ночам.
Подготовка к ЕГЭ для многих школьников и родителей — как марафон со спринтерским настроем: все хотят начать вовремя, но боятся выдохнуться раньше финиша.
Психолог, педагог и образовательный аналитик Анна Вакалюк в беседе с порталом DAY.RU объяснила, когда действительно стоит включаться в подготовку и как не перегрузить себя.
Как психолог, я советую начинать подготовку уже в 10-м классе. Это не значит нагружать себя по максимуму сразу. Речь о спокойном и регулярном погружении в предмет, чтобы мозг, с его психофизиологическими особенностями, успевал адаптироваться, — говорит Анна Вакалюк.
По её словам, короткие, но системные занятия по часу-два в неделю формируют устойчивую привычку и снижают тревожность — ЕГЭ перестаёт казаться угрозой и превращается в управляемую задачу.
Начинать подготовку лучше всего не с абстрактной теории, а со стартового пробника. Его цель — не оценка, а диагностика. После него вы будете точно знать, над какими темами работать в первую очередь.
Затем важно чередовать мини-теорию и практику: выбрать одну слабую тему, коротко повторить базу и тут же закрепить её на задачах. Этот формат даёт ощущение прогресса и поддерживает мотивацию.
Что касается высшего результата, эксперт уверена — 100 баллов вполне достижимы, но только при правильных приоритетах.
Полноценный сон, физическая активность и отдых — это не слабость, а необходимые условия для работы мозга и концентрации. Начните без паники, подойдите к подготовке как к марафону — и вы сможете показать свой лучший результат.
Что касается высшего результата, эксперт уверена — 100 баллов вполне достижимы, но только при правильных приоритетах.
Это реально. Но это не должно быть самоцелью, иначе тревога парализует. Сместите фокус на цель «изучить предмет максимально глубоко». Тогда высший балл станет естественным следствием этой работы.
Главное, напоминает Анна Вакалюк, — забота о состоянии. Регулярность, анализ ошибок, автоматизм в базовых темах и полноценный сон — всё это не поблажки, а часть системы.