Решила проблему с холодными руками и ногами: дело оказалось в банальной анемии
Вечно холодные руки и ноги — не просто повод погреться у батареи или укрыться пледом. За этим симптомом могут скрываться не только привычки и особенности вашего тела, но и реальные проблемы со здоровьем.
Вы замечаете, что руки и ноги у вас мерзнут куда чаще, чем у окружающих, даже если в помещении тепло? Многие списывают это на индивидуальные особенности или просто чувствуют себя неуютно в прохладную погоду.
Терапевт и кардиолог Юлия Маршинцева рассказала порталу DAY.RU о самых распространённых причинах такого состояния:
Ну, тут надо понимать всё-таки причину. Делать-то понятно, у нас есть ряд мероприятий, которые это могут улучшить. То есть, надеть тёплую одежду, растереть, помассажировать и как бы станет лучше. Но тут же надо понимать, как это в принципе предотвратить и что за этим может скрываться, — рассказывает эксперт.
Если вы сталкиваетесь с постоянной зябкостью конечностей, первое, на что стоит обратить внимание — ваш образ жизни, особенности телосложения и настроение дня. Слабая подкожно-жировая клетчатка и низкое артериальное давление могут сделать вас более чувствительными к холоду.
Когда человек худой, у него нет выраженной подкожно-жировой клетчатки, такие люди часто имеют более низкое артериальное давление, тем самым у них всегда такое чувство холода.
Это не только касается рук и ног, в принципе, ощущение такой мерзлявости, оно у таких людей присутствует. Ну, скажем так, это самая безобидная история, и в принципе, либо с этим свыкнуться, либо немножко нарастить подкожно-жировую клетчатку, — отмечает эксперт.
Важно помнить: если ощущение холода сохраняется или усиливается, даже когда вы одеты по погоде, возможны и другие причины. Среди них — болезни щитовидной железы и анемия.
Самое простое из этого, это тоже гипотиреоз, это недостаток гормонов щитовидной железы, недостаточная смотреть, что там, какой уровень, и уже с эндокринологом решать, как это лечить.
Второе — это анемия. Здесь всё-таки большую роль играет железодефицитная анемия, когда идет недостаток железа. Чаще, конечно, это происходит у женщин, потому что женщины менструируют, теряют кровь, и такое часто бывает. Поэтому тут тоже восполняем дефицит железа, и все восстанавливается, — делится эксперт.
Если ваше ощущение холода сочетается с вялостью, сонливостью, бледностью кожных покровов, быстрой утомляемостью — обязательно обратитесь к врачу. Комплексная диагностика поможет найти причину и подобрать подходящее лечение.
Резюмируем: временно помочь себе проще простого — надеть тёплые носки, варежки, растереть кожу, сделать массаж. Но если холодные руки и ноги становятся привычным состоянием — обследуйтесь. Это может быть сигналом организма о том, что ему требуется помощь.