«Организм может не выдержать» — кардиолог о фатальной ошибке на Крещение
Сердце и сосуды не любят резких сценариев.
В Крещение многие воспринимают купание в проруби как точку, после которой «самое страшное уже позади». Кажется логичным сразу согреться — например, поехать в баню.
Но именно в этом месте и начинается опасная иллюзия безопасности.
Кардиолог и терапевт Юлия Маршинцева в беседе с порталом DAY.RU объяснила, почему такое сочетание может стать серьёзным ударом по организму — даже у тех, кто считает себя здоровым.
Две нагрузки вместо одной
С медицинской точки зрения и прорубь, и баня — это стресс для организма, который требует подготовки.
Разница лишь в том, что в бане человек может контролировать ситуацию: выйти раньше, снизить температуру, ориентироваться на самочувствие.
С прорубью всё иначе — это резкое и неконтролируемое воздействие холода, усиленное морозным воздухом.
Холодная вода и минусовая температура создают двойную нагрузку, при которой тело вынуждено мгновенно перестраивать работу всех систем.
Что происходит с организмом в ледяной воде
По словам врача, реакция организма на прорубь запускается мгновенно и достаточно жёстко:
В проруби происходит активация симпатической нервной системы, которая запускает повышение давления, спазм сосудов — то есть их сужение — и учащение пульса.
Даже у здоровых людей могут развиваться аритмии, возможны инфаркт, инсульт и обморожение мелких сосудов, поскольку в реакции участвуют не только крупные артерии, но и капилляры.
Речь идёт не только о сердце. Капилляры в коже, мышцах и подкожно-жировой клетчатке реагируют так же остро, поэтому обморожение пальцев или участков кожи возможно даже при кратком погружении.
Почему «моржам» проще — но не безопасно
Купание в ледяной воде — это не спонтанное решение на праздник.
Врач подчёркивает: для людей, которые делают это регулярно, риски ниже, но они не исчезают полностью.
Эта история должна идти с детства: человек должен с ранних лет к этому готовиться.
Те, кто плавает в холодной воде, относятся к отдельной группе — их называют моржами. Чаще всего это семейная традиция, когда родители закаливают и детей.
Даже такие люди регулярно проходят обследования сердечно-сосудистой системы.
А вот для тех, у кого есть гипертония, перенесённые инфаркты, тромбы, варикоз или атеросклеротические бляшки (о которых человек может даже не знать), риск возрастает кратно.
Особенно это касается людей старше 50 лет.
Баня после проруби: самый опасный сценарий
На первый взгляд кажется, что тепло бани должно «уравновесить» холод. Но с точки зрения физиологии происходит обратное.
Если в проруби сосуды резко сужаются, то в бане они сначала расширяются, а затем организм включает компенсаторный механизм — и снова возникает спазм.
Если в один день совместить прорубь и баню — сначала окунуться, а потом решить, что раз всё нормально, можно поехать париться, — организм может не выдержать.
Один раз он справился, а второй — уже нет. Поэтому с медицинской точки зрения никакого сочетания проруби и бани быть не должно
Так может ли сердце остановиться?
Прямой ответ врача звучит жёстко, но честно: да, может. Не в каждом случае и не у каждого человека, но риск существует всегда — даже у тех, кто считает себя абсолютно здоровым.
Оптимальная тактика, по мнению специалиста, — разделять эти нагрузки во времени.
Если человек окуналcя в прорубь, баню стоит перенести минимум на несколько дней.
И наоборот: если баня — привычная часть жизни и сосуды адаптированы к теплу, риск при разовом купании ниже, но он всё равно остаётся.