Подушки, которые вредят здоровью: как понять, что предмет пора менять

Подушки — маленькие герои нашего сна, от которых зависит и комфорт ночи, и здоровье шеи с позвоночником. Но сколько же они живут, чтобы не превратиться во врагов?

Чаще всего мы просто не задумываемся, сколько прослужат наши подушки и когда их пора менять.

В беседе с порталом DAY.RU врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок объяснил, как ухаживать за ними и почему важно не затягивать с заменой.

Кому понравится «эффект памяти», а кому — латекс?

Подушки с эффектом памяти — это настоящий хит современности. Они принимают форму вашей головы и шеи, поддерживают в нужных местах, как будто подстраиваются под вас.

Однако у них есть срок жизни — около трех-четырех лет. После этого материала уже не хватает упругости, и он становится жестковатым, перестаёт поддерживать так легко.

Латексные подушки — долговечные и эластичные. Натуральный или синтетический латекс отлично держит форму и практически не собирает пыли и плесени.

Такие подушки проживут четыре-пять лет, но тоже не вечно: со временем латекс может крошиться и менять структуру.

Пух и перья: уют с нюансами

Классика жанра — пуховые и перьевые подушки. Они любимы многими за мягкость и объём. При этом живут они чуть дольше — пять-семь лет, если тщательно ухаживать.

Регулярная чистка помогает избежать скопления пыли и клещей. Но стоит учесть: перо птиц само по себе может быть аллергеном, так что такие подушки требуют внимания.

Быстрые смены для синтетики и гречки

Синтетические подушки из холлофайбера или силиконового волокна — бюджетный вариант, но их ресурс самый короткий. Через пару лет наполнитель сбивается в комочки, подушка теряет форму и комфорт. Зато менять их не жалко, и это проще.

Подушки с гречневой лузгой — особая категория. Отношение к ним разное: кто-то любит характерный «шелест» и поддержку, кто-то не выносит шума. Лузга через 2-3 года начинает крошиться, а подушка превращается в плоскую скорлупу.

Как понять, что пора менять подушку?

Главное тут — не спешить менять подушки по календарю, а полагаться на ощущения и визуальные признаки. Если подушка стала плоской, не принимает форму головы, внутри собралось что-то комковатое — это сигнал к замене.

Запахи, которые не исчезают после стирки, стойкие пятна, заложенный нос или зуд глаз по утрам — всё это говорит о накоплении аллергенов и пылевых клещей.

Заявка на замену подушки — частые утренние боли в шее и плечах, головные боли. Визуально старая подушка выглядит «уставшей», обвисшей и неприятной на вид.

Правила ухода: продлеваем жизнь подушек

Чистка и проветривание — главные помощники. Стирать подушки надо строго по рекомендациям производителя. Подушки с натуральными наполнителями требуют особенно бережного ухода.

Проветривать подушки на свежем воздухе полезно хотя бы два раза в год — пыль улетает, и внутри становится свежо.

Подушки — не просто элемент мебели

Когда подушка потеряла форму и перестала поддерживать, она уже перестаёт быть помощником, превращаясь в нагрузку для вашего позвоночника.

Сон с такой подушкой не приносит отдыха и иногда становится причиной различных неприятностей. Именно поэтому не стоит откладывать замену «старой верной» подушки слишком надолго.

Заботой о подушках вы заботитесь о своем самом главном — здоровье и хорошем сне. Прислушиваясь к своему телу и подушке, можно продлить комфорт и просыпаться ежедневно без боли и дискомфорта.