«Много оздоравливающих эффектов»: названы необычные напитки для жарких дней

В жаркую погоду особенно важно поддерживать водный баланс организма. Но порой хочется внести разнообразие в напитки.

В список средств, утоляющих жажду, вполне можно внести настои из лекарственных трав. Они не только утоляют жажду, но и оказывают положительное влияние на здоровье, помогая справляться с жарой и её последствиями.

Понижение артериального давления: Настои из мяты, тысячелистника и базилика помогают снизить артериальное давление, что особенно важно для гипертоников в жаркую погоду, когда риск гипертонического криза возрастает.

Укрепление сосудистой стенки: Фиточаи из мяты, мелиссы и котовника укрепляют сосуды, что улучшает кровообращение и помогает организму лучше справляться с жарой.

Жаропонижающий эффект: Таволга (лабазник) содержит природные салицилаты, которые помогают снизить температуру тела. Это особенно полезно при лихорадке, которая может возникнуть в жару.

Помощь при простудных заболеваниях: Таволга также эффективна при простудных заболеваниях, таких как ангина, которая может развиться из-за употребления холодных напитков в жаркую погоду.

Рекомендации по использованию

Иван-чай: Этот напиток становится всё более популярным. Его можно ферментировать по-разному, что влияет на вкус. Иван-чай часто смешивают с листьями чёрной смородины, вишни и клубники.

Таволга: Обладает приятным медовым ароматом и при высушивании приобретает лёгкий фармакологический запах. Она полезна при простуде и лихорадке.

Чабрец: Благотворно влияет на бронхальные железы и восстанавливает микрофлору кишечника, что особенно важно после приёма антибиотиков.

Липа: Липовый чай — отличное жаропонижающее и потогонное средство, особенно полезное для детей.

Тысячелистник: Помогает при язвенной болезни желудка, гастритах и спазмах живота, вызванных перееданием или токсикоинфекцией.

Таким образом, травяные настои — это не только вкусный напиток, но и эффективное средство для поддержания здоровья в жаркую погоду.

Как правильно приготовить травяной настой

1. Нарежьте свежие травы (10—20г сухих или 1 горсть свежих) на мелкие кусочки.
2. Положите траву в литровую банку или небольшую кастрюлю.
3. Залейте горячей (но не кипящей) водой — 0,5—1л.
4. Накройте крышкой, оставьте на 3—8 часов или на ночь.
5. Процедите через сито или марлю.
6. Разбавьте получившийся настой водой 1:3 или 1:5 (1 часть настоя на 3—5 частей воды).
7. Используйте для полива или опрыскивания растений.

Такой быстрый настой сохраняет основные питательные вещества и подходит для регулярного ухода. Если нужен концентрат, просто продлите время настаивания до суток.