01 Авг 2022/ 08:46

Простое действие поможет снизить сахар в крови: советует Елена Малышева

Лучше прикупить удобные кроссовки.

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Справиться с повышенным сахаром в крови и лишним весом можно и без таблеток. Для этого нужно всего лишь встать с дивана.

Со слов Елены Малышевой, добиться ремиссии диабетикам поможет простая ходьба. Если вес снизится до минимально возможного, человек почувствует себя гораздо лучше.

При физической активности сахар попадает в мышцы и сжигается там. При этом изнурять себя тяжелыми тренировками не надо, достаточно определить норму в зависимости от состояния здоровья, поясняла доктор в эфире программы «Жить здорово!».

А еще в рацион можно добавить корицу — пряность тоже борется с лишним сахаром.

«Ходить, не надо бежать, не надо идти в тренажерный зал, а просто ходить пять раз в неделю по 30 минут. Это поможет снизить сахар на 13 процентов».

Елена Малышева Елена Малышева