21 Июня 2023/ 21:46

#Здоровье #Советы врача #Эксклюзив

Сомнолог рассказала, как самая короткая ночь в году может отразиться на здоровье

21 июня — день летнего Солнцестояния.

Ночь

Как самая короткая ночь в году может повлиять на здоровье

День летнего Солнцестояния в 2023 году приходится на 21 июня. Ежегодное астрономическое явление подразумевает, что ночь в этих сутках будет самой короткой. Многие волнуются, как это может отразиться на здоровье, однако врач-сомнолог, к.м.н. София Черкасова в беседе с порталом Day.ru объяснила, что не видит здесь особенного повода для беспокойства. 

«Никак не влияет на здоровье, за исключением того, что если нет плотных занавесок, то людей может тревожить свет. В целом же, организм человека не замечает различий этой ночи от других — слишком невелика разница», — заверила медик. 

Рекомендации ограждать себя от всевозможных источников света — искусственных и естественных — связано с тем, что гормон сна мелатонин может вырабатываться только в полной темноте. 

Подробнее

Фото: freepik.com / tirachardz