05 Май 2022/ 04:00

Фитнес-тренер посоветовал не хвататься за 3D-тренировки от Канделаки

Ведущая находится в прекрасной физической форме.

Тина Канделаки продолжает показывать своим подписчикам свое накаченное тело. На этот раз звезда эфиров показала движения из так называемого 3D-фитнеса, но для решивших повторить за ней это может закончиться плохо.

Ведущая утверждает, что мышцы очень хорошо прорабатываются, прокачиваются, появляется рельеф. По мнению Канделаки, такая методика абсолютно нетравмоопасна и такой тренировкой можно заниматься везде.

Так ли это, порталу Day.ru объяснил фитнес-тренер Станислав Милославский.

«Принцип 3D-тренировки заключается в повторениях и переходящих движениях из одной плоскости в другую. При этом человек может похудеть, но станет бесформенным. То есть девушкам не стоит думать, что такой фитнес придаст телу подтянутость и красивую форму.

Да, такой функциональный тренинг помогает сжигать калории и способствует похудению, но эстетически это не очень приятно выглядит. При этом не стоит наобум хвататься за онлайн-тренинги, нужно чувствовать свой организм, знать свои физические возможности. Так что советую быть аккуратнее».

Станислав Милославский Станислав Милославский