10.04.2022 / 08:01

Геронтолог прокомментировал недавнее выступление старейшей гимнастки Йоханны Кваас

Йоханна Кваас

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Йоханна Кваас

Есть спорт, который подходит абсолютно всем.

Старейшая гимнастка мира Йоханна Кваас продолжает удивлять поклонников спорта невероятной для своего возраста физической формой. В 86 лет пожилая спортсменка отлично чувствует себя на гимнастических брусьях и показывает достойные результаты.

Спортом можно заниматься и в сто лет, если делать это правильно, уверен геронтолог Юрий Серебрянский.

Эксперт рассказал порталу Day.ru, что среди его пациентов тоже есть люди, которые в весьма преклонном возрасте продолжают поддерживать физическую форму. Конечно, силовые виды спорта показаны далеко не всем. Людям, перенесшим инсульт или инфаркт, занятия на турнике могут нанести больше вреда, чем пользы.

Но, по словам эксперта, есть вид спорта, который подходит практически всем, независимо от возраста. Это — скандинавская ходьба.

«Можно начать с пары кругов по 200-250 метров, а потом постепенно увеличивать нагрузку. В начале лучше делать это под контролем специалиста. Периодически стоит посещать врача и проверять жизненные показатели. Если все в пределах нормы, то можно продолжать».

По словам геронтолога, исключения составляют люди с аритмией и тяжелыми поражениями сердца. Им с нагрузками стоит быть предельно осторожными. Но даже им при желании и наблюдении врача можно заниматься обычной физкультурой.

Йоханна Кваас выполняет стойку на руках

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Йоханна Кваас выполняет стойку на руках