Как избавиться от страха публичных выступлений: совет от коуча
Фото — globallookpress.com
Не всегда помогают традиционные методы.
Многие испытывают волнение, когда нужно элементарно поздравить юбиляра за столом, не говоря о деловых презентациях. Но побороть внутренний страх возможно.
Как выяснилось, одним самовнушением делу не поможешь. Тренер по ораторскому искусству Ана Мавричева в беседе с порталом «ФедералПресс» назвала действенный метод, который называется «публичный позор». По словам эксперта, именно с помощью стресса можно избавиться от страха.
Коуч призвала совершать поступки, за которые придется «краснеть». Она уверяет, что при регулярной тренировке человек поймет, что на него никто не обращает внимание, и вместе с тем придет чувство уверенности.
«С утра попробуйте пойти на работу с пятном на рубашке, в разной обуви, не краситься. Попробуйте сделать то, что будет вызывать у вас эмоции, из-за чего вы будете чувствовать себя некомфортно».