Не дать себе «засохнуть»: врач объяснила, что и когда нужно пить летом

В жаркую погоду любой человек должен особенно тщательно следить за тем, что он пьет. Специалисты знают, какие даже безалкогольные напитки нельзя употреблять летом.

Как объяснила в беседе с Day.ru диетолог Римма Мойсенко, в жару из организма вымывается много калия и магния. Их запасы необходимо пополнять исключительно водой, а не сладкими газированными напитками.

Последние тормозят работу кишечника и выступают источником лишних калорий. Поэтому летом врач советует пить воду, но только в определенное время.

«Контроль приема воды в жаркие дни обязателен для всех, кто вступил в лето. Воду нужно пить только между приемами пищи, но не запивать ею еду».

Римма Мойсенко, врач-кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук