Давайте делать паузы… в еде: раскрыт легкий способ сбросить 8 кг
Во время обеда надо положить на стол это.
Как похудеть, питаясь с паузами
Директор педиатрической клиники в Мияме (Япония) разработал действенный способ для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов. Никаких сверхусилий для этого не понадобится — достаточно пять раз за прием пищи положить приборы обратно на стол.
Так вы настаиваете свою психику на прием пищи, что позволяет мозгу насытиться меньшим количеством еды. Первую паузу нужно сделать после первого кусочка. Это даст время пищеварительной системе полноценно включиться в работу. Так вы не «нахватаетесь с голодухи», если только что пришли с работы домой.
По уверениям Кудо, так можно похудеть на 8 кг. Единственное, что не предусматривает этот метод, это смартфоны или телевизор. Но это не такая уж и большая плата за стройную фигуру.