17 июля 2023/ 01:37

#Здоровье #Советы экспертов

Думайте разными голосами: как укрепить память

Наталья Бирюкова   17 июля 2023/ 01:37

Эти простые упражнения можно выполнять в любое время:

Мужчина поливает дерево, у которого вместо кроны мозг

Как улучшить память

Придумывайте ассоциации.

Это связи, которые активизируются в памяти при упоминании того или иного образа. При этом, например, кошка может вызывать не только очевидные ассоциации с мышкой или мягкой шерсткой, но и, допустим, с вашей школой, если в детстве родители обещали завести котенка за пятерку в четверти.

Представляйте любые тактильные ощущения.

Каковы на ощупь согретые солнцем камни, речной песок, кусочек льда, чашка с чаем? Что ощутите, если опустите руку в мешок с сахаром или внутрь пуховой подушки?

Специя для мозга: всего щепотка в день значительно улучшит вашу память

Вспоминайте различные бытовые мелочи.

К примеру, какие продукты хранятся в холодильнике и кухонном шкафчике или что вы увидите первым, если откроете ящик рабочего стола. И обязательно проверьте, правильно ли вы все запомнили!

Попробуйте думать разными голосами.

О чем угодно! Главное, чтобы мысли в вашей голове произносили известные актеры, герои мультиков или ваши знакомые. Постарайтесь вспомнить их тембр, интонацию, любимые словечки.

Подробнее

Источник: Журнал «Тайны звёзд» / Фото: globallookpress.com