21 июля 2023/ 19:27

#Здоровье #Похудение #Советы врача

В жару худеем? Врач развенчала главный миф о потере лишних кило летом

Александра Бельцева   21 июля 2023/ 19:27

Не стоит доверять здоровье непроверенным убеждениям.

Летний фитнесс

Летний фитнесс

В теплый период людям совершенно не хочется активно двигаться. Многие даже бросают занятия спортом, аргументируя это тем, что зной сам по себе способствует похудению. 

При этом врач-терапевт Алина Красикова поспешила спустить с небес на землю особо ленивых граждан. Если в образе жизни имеется цель стать стройнее, прекращать тренировки нельзя. 

«На самом деле похудение от жары напрямую связано с водным балансом организма. При интенсивном потоотделении мы теряем воду, а не жир. Если вес уменьшается в жару, то это больше связано с потерей воды и временным снижением общего веса организма», — заявила эксперт. 

Не секрет, что с аппетитом летом тоже происходят метаморфозы. Это связано с тем, что высокие температуры оказывают воздействие на нервные центры, пояснила Красикова. В этом случае можно снижать количество, но не качество порций. На столе по-прежнему должны присутствовать белки, полезные жиры и клетчатка. 

Подробнее

Источник: Dоктор Питер / Фото: freepik.com / user18526052