14 августа 2023/ 06:07

#Здоровье #Полезные советы

Исследователи объяснили, стоит ли женщинам отказываться от мяса

Наталья Бирюкова   14 августа 2023/ 06:07

Эксперты рассказали, чем можно заменить этот продукт.

Женщина ест бургер

Нужно ли совсем отказываться от мяса

Исследователи из Лидского университета в Великобритании считают, что нет. Их исследования показали, что многолетний отказ от мяса повышает риск перелома шейки бедра в зрелом возрасте. У дам, которые исключали мясные продукты из рациона на протяжении более 22 лет, вероятность травмы возрастала на 30%.

«Невыносимые боли»: к чему привело Дроздова желание похудеть

Ученые связывают это с недостатком белка, железа и витамина В12, которые поступают в организм с мясом и требуются для здоровья костей. Если вернуться к мясному рациону нет возможности, ученые советуют больше налегать на растительные источники белка – орехи, грибы и фасоль.

Это поможет сгладить перекосы в питании и поддержит работу опорно-двигательного аппарата!

Подробнее

Источник: Журнал «Ваш семейный доктор» / Фото: globallookpress.com