Как защититься от гриппа: эти советы работают

Во многих регионах России уже превышены пороги заболеваемости острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ) и гриппом.

1. Профилактика. Что  надо делать?

• Берегите ноги.
  Если они замерзнут или промокнут, в слизистой носа произойдет спазм сосудов. Чем это грозит? Во-первых, воздух, который вы вдыхаете, не будет прогреваться. А значит, на следующий день вы можете проснуться с насморком и болью в горле. Во-вторых, снижается защита от микробов.
• Надевайте маску в транспорте.
  Защитите себя, когда вокруг все чихают и кашляют. Носите, чтобы наверху был край с проволокой. Прижмите ее плотно к носу.
• Увлажняйте нос.
  Если его слизистые сухие, микробам легче пробраться в организм. Прыскайте или капайте физраствор. Это натрия хлорид (от 65 рублей) каждые 3-4 часа. Увы, вышеперечисленные меры от гриппа могут и не защитить. Ведь многие его штаммы, то есть разновидности, проникают в организм через слизистую оболочку глаз. Самый надежный способ защиты – вакцинация.

Поэтому:
Сделайте прививку. Учтите, должно пройти время, чтобы выработался иммунитет. Поэтому с вакцинацией лучше не затягивать.

Кстати! Если есть полис обязательного медицинского страхования (ОМС), прививку в поликлинике сделают бесплатно. Обратитесь к терапевту.

2. Всем ли можно делать укол?

Нельзя детям до 6 лет, беременным со сроком до 13 недель.
Не прививайтесь, если простыли, недавно была операция, обострилась хроническая болезнь. Есть аллергия на куриный белок. В таком случае посоветуйтесь с врачом, какие лекарства принимать против гриппа.

3. Бывают ли побочные эффекты после прививки?

Да. Могут появиться покраснение и припухлость на месте укола, высокая температура, слабость, насморк, кашель, головные боли, а также боли в мышцах и животе. Если есть эти симптомы – обратитесь к врачу.

Ксения Жукова