22 июля 2023/ 14:07

#Здоровье #Полезные советы

Листовой салат оказался вредным для здоровья: кому нельзя его есть

Елена Молодкина   22 июля 2023/ 14:07

Даже полностью здоровым людям можно съедать не больше 100 граммов салата-латук в день.

Салат

Салат

Еще древние греки наделяли листовой салат чуть ли не магическими свойствами. Они считали его настоящим антипохмелином. Сегодня листом салата «смягчают» холестериновый удар по организму от бургеров и сэндвичей.

Листовой салат, действительно, очень полезен. Он малокалориен, но богат клетчаткой, витаминами и минералами.

Но и у этого растения есть минусы. Например, немытые листья могут стать источником бактерий. А поскольку салат содержит оксалаты, от него лучше отказаться людям с камнями в почках.

Даже полностью здоровым людям диетологи не рекомендуют съедать более 100 граммов листового салата в день.

Подробнее

Источник: Chitamedia.su / Фото: freepik.com / senivpetro