29 июля 2023/ 12:06

#Диета #Здоровье #Советы врача

Минус два килограмма за один день? У арбузной диеты есть «побочка»

Елена Молодкина   29 июля 2023/ 12:06

Похудеть на арбузах можно, но с риском для здоровья.

Девушка ест арбуз

Девушка ест арбуз

Летом многие блогеры советуют своим подписчицам садиться на арбузную диету. Мол, это дешевый, вкусный и эффективный способ похудения.

Арбуз, действительно, содержит мало калорий и много клетчатки. Но цифры на весах при такой диете уменьшаются в основном за счет избавления организма от воды.

— За один разгрузочный день на арбузе человек может избавиться от лишней воды — это 1-2 килограмма. Если придерживаться монопитания дальше, похудеть можно, но уже с риском для здоровья, — говорит врач Александра Филева.

С лишней жидкостью из организма вымываются и полезные микроэлементы. А людям со сниженной функцией почек и с расстройствами пищеварения и вовсе нельзя есть одни только арбузы в течение дня.

Подробнее

Источник: Газета.ru / Фото: globallookpress.com