Можно, но нужно ли? Что говорит эксперт об управлении снами

Некоторые люди с детства способны осознавать себя во сне, но это не значит, что этому навыку нельзя научиться. Другой вопрос — нужно ли? Сомнолог Михаил Котенков рассказал, какие последствия могут быть у такого увлечения. 

«В некоторых случаях постоянная практика осознанных сновидений может вызвать излишнюю нервозность, а также стать причиной проблем со сном. А особо впечатлительным людям иногда даже бывает сложно отличать сон от реальности», — отметил эксперт. 

Это не значит, что человек начнет путать реальность со сновидениями. Психологические проблемы могут развиться на почве того, что многие события и разговоры перестанут казаться по-настоящему значимыми. 

Как правило, это вызывает лишние переживания и сомнения, которые со временем могут перерасти в навязчивую тревожность. Поэтому ради своего же благополучия стоит хорошенько взвесить все за и против, прежде чем осваивать это «хобби».