Не больше трех за лето: диетолог вынесла строгий приговор всем сладкоежкам

С точки зрения правильного питания мороженое не стоит включать в свой рацион. Количество кальция и белка полностью перекрывается вредными жирами и сахаром, из которых по сути и состоит лакомство. 

Эндокринолог Зухра Павлова назвала лишь одну причину полакомиться летним десертом:

«У мороженого есть неоспоримый плюс – если съесть его в расстроенных чувствах, то оно поднимет настроение. Если в счастливый момент – дополнительно усилит приток эндорфинов. Согласитесь, этот весомый довод в некоторые моменты важнее вреда!»

Посему она не запрещает сладость, но считает, что поднимать себе настроение без вреда для фигуры можно раз в месяц. А это значит, что трех мороженых должно хватить на все лето.