08 июля 2023/ 13:08

#Советы врача

Отстаньте от попкорна: диетолог официально разрешила есть воздушную кукурузу

Елена Молодкина   08 июля 2023/ 13:08

Правда, есть несколько но…

Попкорн

Девочка и попкорн

Приверженцы здорового образа жизни обычно отказываются от попкорна, ссылаясь на его высокую калорийность. Но если сделать воздушную кукурузу по традиционному рецепту, без красителей и ароматизаторов, она не навредит здоровью.

И даже по калориям вполне может вписаться в дневной рацион: 100 граммов продукта содержит 360-380 килокалорий.

— Другое дело, что в кинотеатрах и парках чаще всего продают попкорн с сыром, карамелью, солью. В таком виде это, конечно, не самое полезное блюдо, — говорит диетолог Екатерина Кашух.

Самый вредный попкорн – со вкусом масла, поскольку могут использовать некачественные трансжиры.

Подробнее

Источник: Доктор Питер / Фото: globallookpress.com