22 июля 2023/ 22:06

#Здоровье #Советы врача

Проще не заболеть, чем лечиться: как не подхватить инфекцию летом

Елена Молодкина   22 июля 2023/ 22:06

Врач назвала основные правила здорового поведения в жару.

Заболел летом

Заболел летом

Заболеть летом проще простого, а вот переносить респираторные заболевания сложнее. Но если соблюдать некоторые простые правила, болезнь не пристанет.

В первую очередь, надо тщательно мыть овощи и фрукты, в дороге использовать антисептические средства для рук.

Температура в помещении должна поддерживаться на уровне +21, +22 градуса. В квартире на солнечной стороне надо использовать плотные шторы и открывать окна по вечерам, когда уже похолодает.

Чтобы избежать резких перепадов температур, вместо кондиционера включайте вентилятор. И не увлекайтесь слишком холодными напитками и мороженым.

Главное, говорит врач Елена Питиримова, — заботиться о своем иммунитете надо в течение всего года. Занимайтесь спортом, следите за питанием и побольше гуляйте.

Подробнее

Источник: Доктор Питер / Фото: freepik.com / wayhomestudio