27 Июня 2023/ 18:15

#Отдых #Работа #Советы врача #Эксклюзив

Работа — не волк? Сомнолог оценила пользу дневного сна на рабочем месте

София Черкасова объяснила Day.ru, чем полезен полуденный отдых.

Сон

Мужчина спит на работе

В некоторых российских компаниях официально разрешен дневной сон для сотрудников. Такие привилегии есть у работников «Яндекса», «Сбербанка», «РусГидро».

Врач-сомнолог София Черкасова поддерживает такие инициативы, поскольку короткий сон в течение 15-20 минут днем способствует улучшению мышечной памяти, повышению креативности и отличной производительности до конца рабочего дня.

— Я как специалист полностью за сон и отдых на работе. Для здоровья это очень хорошо. Но это целесообразно для тех, кто нуждается в дневном сне. Потому что есть люди, которые великолепно высыпаются в течение ночи и днем спать уже не хотят.

Подробнее

Источник: КП / Фото: freepik.com / master1305