27 Июня 2023/ 10:00

#Советы врача #Эксклюзив

Сладкая ложь: диетолог Гинзбург развеял миф о пользе меда натощак

Эксперт объяснил Day.ru, как правильно есть этот продукт по утрам.

Мёд

Женщина пробует мёд

Уже несколько лет ходит легенда – ложечка меда натощак избавит от проблем со здоровьем и наделит энергией на весь день. Диетолог Михаил Гинзбург советует быть осторожнее с народными рецептами:

— Основной нутриент, который содержится в меде, — это сахар: фруктоза, сахароза, глюкоза. Все эти сахара вредны, приводят к повышению уровня глюкозы в крови, нарушению обмена веществ, ожирению.

Если очень хочется меда с утра, то выбирайте ложечку поменьше. Но ешьте его ни в коем случае не натощак, а после еды, потихонечку, наслаждаясь его вкусом, а не проглатывая весь «шарик» целиком.

Подробнее

Фото: globallookpress.com