26 Июня 2023/ 21:44

#Еда #Советы врача

Сладких снов! Названы продукты, которые вызывают кошмары по ночам

Елена Молодкина   26 Июня 2023/ 21:44

Если вы страдаете от ужасных сновидений, пересмотрите свой рацион.

Сон

Страшный сон

Давно известно, что вредные перекусы и ужин перед тем, как лечь в постель, плохо сказываются на фигуре. Но, оказывается, и на качество сна они тоже влияют.

Хлеб, сыр, макароны, какао, сладкая газировка, шоколадки и вообще любые сладости будут мешать заснуть. А когда вы уже погрузитесь в царство Морфея, нашлют на вас самые неприятные сновидения.

— Углеводы в организме превращаются в глюкозу, так что лучше их есть в первой половине дня. Если вы не в состоянии отказать себе в перекусе, погрызите морковку или съешьте горстку орехов, — говорит терапевт Тимур Асанов.

Подробнее

Источник: ОСН / Фото: freepik.com / freepik