21 августа 2023/ 11:36

#Здоровье #Советы врача

Стоматолог перечислила полезные и вредные для зубов фрукты

Елена Молодкина   21 августа 2023/ 11:36

Особенно осторожно надо есть ягоды.

Девушка с яблоком

Девушка с яблоком

Некоторые полезные фрукты насыщают организм витаминами, но губят зубы. Стоматолог Евгения Бойцова предостерегает от чрезмерного употребления кислых плодов.

Лимонная кислота, содержащаяся в цитрусовых, пагубно влияет на эмаль, постепенно истощая и разрушая ее. После мандаринки или даже дольки апельсина надо прополоскать рот водой.

Есть нюанс: в чем минус свежих фруктов и ягод при недомогании

Малина, ежевика, смородина и другие ягоды с мелкими косточками тоже могут вызвать кариес и воспаление десны. Особенно опасно их есть, если зубы уже повреждены.

А вот яблоки, капуста и ананас, наоборот, полезны для зубов. При жевании, они массируют десны, убирая зубной налет. Ананас к тому же обладает антисептическими свойствами и снижает риск гингивита и пародонтита.

Подробнее

Источник: АиФ / Фото: freepik.com / garetsvisual