12 июля 2023/ 09:10

#Здоровье #Советы врача

Сыр и другие правила питания для людей с гипотонией

Елена Молодкина   12 июля 2023/ 09:10

Пациенты с пониженным давлением нуждаются в особом рационе.

Сыр

Сыр в магазине

Даже едой можно улучшить свое самочувствие и поднять давление гипотоникам. Терапевт Алексей Жито назвал пять главных правил питания.

Во-первых, рацион должен быть разнообразным. Никаких монодиет, белковых или кетодиет придерживаться не стоит.

Во-вторых, надо соблюдать питьевой режим и на каждый килограмм веса выпивать 30 миллилитров жидкости.

В-третьих, съедать достаточное количество белка, но не переедать.

Четвертое правило – ограничить потребление соли.

И отдельным пунктом врач называет сыр. Тирамин в его составе помогает улучшить стенки сосудов и нормализовать давление.

Подробнее

Источник: Доктор Питер / Фото: globallookpress.com