09 июля 2023/ 02:08

#Здоровье #Советы врача #Эксклюзив

Утоляем жажду правильно: стоп-лист напитков, которые не стоит пить в жару

В беседе с порталом Day.ru врач Андрей Кондрахин объяснил, в чем заключается опасность сахара и кофеина.

Кофе

Женщина пьет кофе в жару

Летний зной провоцируют людей пить больше жидкости. К сожалению, не всегда это вода. Очень часто в ход идут чай, кофе и даже энергетики. 

Кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с порталом Day.ru оценил пагубный эффект от такого утоления жажды. По словам эксперта, наибольшую угрозу в летнее время представляет кофеин — основной компонент всех энергетических напитков:

«Кофеин, находящийся в этих напитках, обладает мочегонным действием. Если мы начинаем принимать их, то кофеин будет просто «высушивать» организм еще сильнее».

Находящийся в составе этих напитков сахар также сводит на нет все усилия напоить обезвоженный организм. Именно поэтому все сладкие напитки стоит исключить из рациона в жару. Чай и кофе также попадают в стоп-лист:

«Кофе не подойдет по той же причине — в нем содержится кофеин, а зеленый чай может дать такой же эффект, поскольку содержит танин», — заключил Кондрахин.

Подробнее

Фото: globallookpress.com