Вернуть молодость: назван сухофрукт, полезный для мужчин старше 55 лет
Елена Молодкина 01 августа / 03:05
Рекомендуемая суточная доза — не больше 12 штучек.
Зрелая пара
Диетологи провели эксперимент, в котором приняли участие женщины в менопаузе и мужчины старше 55 лет. Все они включали в свой ежедневный рацион чернослив.
По итогам выяснилось, что длительное употребление сухофрукта улучшило у мужчин уровень «хорошего» холестерина и снизило биомаркеры, связанные с развитием атеросклероза.
У женщин чернослив не оказал негативного влияния на различные метаболические показатели, связанные с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее уже была доказана способность чернослива положительно влиять на здоровье кишечника и костей. В день можно съедать до 100 граммов этого сухофрукта.