Всего одну ложечку: что добавить в воду для пищеварения

Воду надо пить, особенно, летом. Когда идет большое испарение, надо выпивать 40 мл на 1 кг веса. Многие блогеры, приверженцы здорового образа жизни, советуют выпивать по стакану воды не только при пробуждении, но и за полчаса до обеда и ужина.

Диетолог Римма Мойсенко объясняет, что вода за полчаса до еды, действительно, помогает организму формировать пищеварительные соки, которые потом лучше переваривают пищу.

— Чтобы подчеркивать щелочность наших внутренних сред, можно добавлять в воду чайную ложку лимонного сока или сока лайма. Под действием пищеварительных соков он усиливает кислотность соляной кислоты, — говорит доктор.

После стакана воды с лимонным соком усиливается обеззараживающий эффект и защита слизистой от любых токсических элементов, содержащихся в пище.