08 июля 2023/ 22:00

#Растения #Советы врача

Жгучая польза: врач назвал неожиданную пользу супа из крапивы

Елена Молодкина   08 июля 2023/ 22:00

Однако надо нормировать ее ежедневную дозу.

Крапивный суп

Крапивный суп

Обыкновенная крапива – настоящий кладезь витамина К. А он нужен для  укрепления костей, участвует в процессе свертывания крови и даже помогает в профилактике онкологии. По словам гастроэнтеролога Сергея Вялова, в 100 граммах крапивы содержится до 500 мкг витамина К.

А еще в крапиве много железа, кальция и магния. Суп из крапивы поможет улучшить пищеварение, снизить воспаление в организме, отрегулировать уровень холестерина.

Но и передозировка витамином К опасна и может привести к тромбозу или кровотечению. Оптимальная доза – до 100 мкг в день.

Подробнее

Источник: МК / Фото: YouTube.com