12 Сен 2022/ 01:00

Когда нервы на пределе, есть простой способ «разрядиться» от стресса

Ежедневная привычка забирает всю энергию.

Современные технологии не только существенно упрощают жизнь, но и доставляют неприятности. Мало кто задумывается, что такая привычная вещь как социальные сети ежедневно доставляет сильный стресс.

Исследователи Рурского университета Бохума выявили связь публичных сетевых ресурсов с депрессией. В своем эксперименте они распределили подопытных на четыре группы.

Первой из них предложили отказаться от соцсетей на полчаса в день, второй — увеличить физическую активность, третьей — сделать и то и другое, а четвертой не давали никаких указаний. 

В результате качество жизни третьей группы изменилось больше всех. У них пропали некоторые признаки депрессивного расстройства и улучшилось общее самочувствие, объяснили сотрудники Бохума.