Истинное «Я»: 4 реальных способа обрести гармонию с собой
Находясь в ложном «Я», люди начинают занимать позицию жертвы, накапливая стресс и ухудшая ментальное состояние.
Многие привыкли скрывать свои личности под масками, чтобы получить любовь и расположение окружающих. Почему-то считается, что такая личина может обезопасить от боли и страданий. Однако постоянно играя чужие роли есть риск потерять себя. Это влечет за собой стресс, эмоциональное выгорание и потерю жизненных целей. Есть несколько способов, которые помогут вернуть истинное «я».
Определение сильных и слабых сторон
Стоит глубже заглянуть в себя, честно признав недостатки и отметив преимущества. Если вы эффективно раскрываете сильные стороны, постепенно избавляетесь от слабости. Жить в гармонии можно только тогда, когда есть честность с самим собой.
Принятие решений
Если в ваших действиях нет контроля и четкости, то вряд ли получится добиться успеха. Важно всегда выслушивать критику, альтернативные предложения, но руководствоваться исключительно личными убеждениями, доверяя себе. Не стоит быть излишне жестким или гибким, нужно всегда слушать внутренний голос и находить золотую середину. Проблема маски, которую надевают большинство людей, состоит в том, что они начинают пытаться жить по сценарию, уходя в крайности. Однако жизнь непредсказуемая, и не все в ней поддается контролю.
Фокус на потребностях
Ложное «Я» всегда сконцентрировано на желаниях и целях окружающих. Однако не стоит забывать и о своих потребностях. Стоит перестать бояться высказывать свое мнение или делиться необычными идеями. Прислушиваясь к внутреннему голосу, можно многое воплотить в жизнь.
Именно поэтому необходимо прислушиваться к чувствам и перестать их блокировать. Благодаря им можно ощутить целую палитру эмоций в то время, как ложное «Я» диктует негативные мысли из-за ориентира на окружение и замалчивание собственных потребностей.
Установка личных границ
Зачастую люди терпят неадекватное поведение других, берут на себя чужую ответственность и обязанности. Все из-за ложного «Я». Стоит расставить личные границы в соответствии со своим мировоззрением, чувствами и ощущениями. Это поможет стать хозяином жизни и не испытывать постоянный дискомфорт.