Сон голышом: 5 причин, почему вы должны отказаться от пижамы

Похудение
Исследования показывают, что сон голышом улучшает метаболизм. Дело в том, что температура тела понижается, если человек предпочитает спать без одежды. Поэтому организм начинает тратить много энергии, чтобы вернуть прежний температурный режим. Этот процесс и заставляет вас неминуемо худеть. Кроме того, комфортное засыпание снижает уровень кортизола, который ответственен за появление жировых отложений в области живота.

Здоровье интимных зон
Одежда препятствует нормальному дыханию кожи, особенно мешают этому синтетические ткани. А вот сон без одежды обеспечивает хорошее проветривание в интимных зонах, а также снижает риск заражения инфекционными заболеваниями и мешает активному поотделению. Сон нагишом особенно важен для мужчин, перегрев интимных органов негативно сказывается на репродуктивной функции.

Замедление старения

Выбор одежды для сна касается и молодого внешнего вида. Теплые вещи мешают комфортному сну, поэтому мелатонин начинает вырабатываться значительно хуже. Однако именно он отвечает за противовоспалительные процессы в организме и значительно замедляет процесс старения клеток.

Повышение доверия
Далеко не каждый сможет чувствовать себя комфортно нагишом перед человеком, которого встречает в первый раз. С помощью одежды мы не только прикрываем тело, но и создаем психологический барьер. Если спите с партнером, подумайте над тем, чтобы спать без одежды. Это помогает сблизиться, и речь здесь идет не о физическом воздействии.

Крепкий сон
Дело в том, что на фактор засыпания влияют химические процессы, происходящие в организме. Однако большую роль играет и психологический комфорт, который дарит отказ от одежды.