Удобный для всех: 5 советов, как перестать угождать людям и начать любить себя
Это поможет стать более уверенным и поднять самооценку.
Всем хочется нравиться окружающим, однако многие из-за этого стремления начинают жертвовать своими потребностями и отдавать слишком много ресурсов ради минутных одобрений и похвалы.
Избавиться от роли жертвы
Удобные личности очень боятся разочаровать близких, коллег и даже малознакомых людей. Они зависимы от чужих оценок и каждый день игнорируют собственные интересы и потребности.
Психологи считают, что это может быть связано с ролью жертвы, которую человек примерил на себя еще в детстве из-за слишком высоких ожиданий требовательных родителей.
Для того, чтобы избавиться от привычки быть удобным для окружающих, в первую очередь необходимо понять причины, проанализировать свое детство и выявить, когда именно возникла такая острая нужда в постоянном одобрении.
Расставить личные границы
Важно уметь говорить «Нет» и не испытывать из-за этого вину. Правильно расставленные личные границы оградят вас от лишних и обременительных просьб, освободят время и помогут осознанно подходить к каждому решению. Отказывать можно даже самыми близким и родным людям, это нормально.
Это не значит, что нужно стать эгоистом и постоянно отказываться помочь. Однако нужно уметь соизмерять важность той или иной просьбы и перестать постоянно делать все в ущерб самому себе.
Выстройте рамки дозволенного, это упростит общение и принесет облегчение.
Расставьте приоритеты
Еще один важный шаг на пути к тому, чтобы перестать быть удобным человеком. Если сложно расставить приоритеты в голове, составьте список, поняв, что действительно нужно вам, а что требуется окружающим.
Помните, что вы должны быть у себя на первом месте. Уважайте свой комфорт и личное время.
Избавиться от общения с манипуляторами
Выйти из-под влияния токсичных людей порой очень тяжело. Однако невозможно всю жизнь тратить на них силы и энергию. Они забирают все ресурсы и не отдают ничего взамен. Манипуляторы всегда ищут слабые места и пользуются тем, что знают, как именно задеть человека, чтобы он сделал то, что им выгодно.
Лучше окружить себя новыми знакомыми, которые будут поддерживать и радоваться чужим успехам. Чем смелее вы фильтруете свой круг общения, тем меньше вы становитесь удобным человеком.
Забудьте о мнении окружающих
Постоянное ожидание одобрения ни к чему хорошему не приводит. Лучше обратитесь к своим внутренним потребностям и желаниям. Зависимость от окружающих часто провоцирует тревожность, паранойю и надуманность. На самом деле никто не думает о вас плохо, всем интересны в первую очередь они сами.
Умение прислушиваться к себе вернет самоуверенность, повысит самооценку. Если человек уважает себя и ценит, он вряд ли будет удобным, так как ценит личное время. Стоит обратиться к мечтам и целям, которые были забыты из-за погони за чужим одобрением. Лишь становясь лучшей версией себя и следуя своим потребностям, человек может стать по-настоящему счастливым.