Отставить панику: 5 советов, как справиться со стрессом перед Новым годом
Позаботьтесь о себе в столь неспокойное время.
Начиная с середины декабря, многие люди начинают работать на износ и испытывать колоссальный стресс из-за горящих дедлайнов. Сохранить спокойствие в предновогодней суете сложно, но можно, если соблюдать некоторые рекомендации.
Поменяйте отношение к ситуации
Отнеситесь философски к тому, что вам приходится справляться с множеством дел. Воспринимайте последний месяц года, как уникальную возможность для саморазвития и роста. Вы однозначно многому научитесь и станете сильнее, работая на пределе своих возможностей.
Не думайте о личных делах на работе
На работе сосредоточьтесь на своих обязанностях, не думая о том, какие подарки нужно купить троюродной тете и что приготовить на ужин. Этот совет поможет снизить нарастающую тревожность и повысит производительность труда. Старайтесь заниматься личными делами по выходным или в обеденное время.
Обратитесь к руководителю
Сообщите начальству, что в данный момент вам трудно справляться с многочисленными задачами и проблемами, навалившимися под конец года. Не бойтесь корректировать сроки, передавать часть своих полномочий или же обратитесь за помощью к своим коллегам. Возможно, ваш босс пойдет навстречу ценному сотруднику.
Расставляйте приоритеты
Не нужно хвататься за все подряд и паниковать. Лучше выбрать самые главные проекты, не терпящие отлагательств. Определите, какие дела можно перенести на потом, и со спокойной душой приступайте к решению самых важных задач.
Восстанавливайте силы
Совершая подвиги на работе и дома, не забывайте о полноценном отдыхе. Речь идет не только о здоровом сне, но и о перерывах в течение дня. Такие паузы приведут мысли в порядок. Успокоить нервы помогают прогулки на свежем воздухе, любимая музыка и просто сидение в тишине.