Уверенность в себе всегда прибавляет яркости и харизмы к любой внешности.
Неприятие своей внешности чаще всего говорит о скрытой ненависти к себе и полном обесценивании внутреннего мира. Для того, чтобы принять тело необходимо научиться уверенности и быть готовым работать над собой. Есть несколько способов, которые помогут это сделать.
Польза
Стоит проанализировать, что делает наше тело каждый день. Мысленно перечислив полезные функции, человек начинает понимать, насколько невероятен организм и на что он способен. Это помогает полюбить и принять свое тело.
Позитив
Если общаться с пессимистичными людьми, комплексов будет становится все больше. Лучше окружать себя позитивными людьми и стараться видеть больше хорошего в жизни. Это поможет начать ценить свою внешность. Дело в том, что вращаясь в постоянном негативе, человек подсознательно перенимает все плохое и начинает постоянно задумываться об изъянах и минусах своего тела.
Отсутствие запретов
Постоянное стремление к идеалу, жесткие тренировки и голодовки сильно изматывают организм. Зацикливаясь на своей внешности и постоянно вводя все новые запреты, человек перестает обращать внимание на внутренние потребности. Это порождает раздражение и стресс, из-за которых появляется множество комплексов и искаженное восприятие тела. Лучше прекратить запрещать себе что-либо. Когда поймете, что у вас нет ни в чем дефицита, будет проще полюбить себя.
Нейтралитет
Научитесь быть нейтральным. Это золотая середина. Дело в том, что из-за бодипозитива люди часто запускают себя, а из-за стремления к идеалам, наоборот, доводят до истощения. Если будете спокойно относиться к отражению в зеркале и перестанете пристально разглядывать каждый миллиметр тела, любовь к внешности придет намного быстрее.
Плюсы
Найдите положительные качества в вашей внешности. Они есть у всех, при любой комплекции, весе и росте. Перестаньте заниматься постоянной самокритикой и выделите те черты, которые вы можете у себя похвалить. Например, вам не нравится разрез глаз, но сам цвет очень красивый и необычный. Сосредоточьтесь именно на плюсах. Найдя в себе уникальные и необычные черты, вы понемногу примите и то, что раньше вам не нравилось в своем теле. Так вы сможете полюбить свое отражение в зеркале.
Любовь к себе — непростой и упорный труд. Не ожидайте удачного стечения обстоятельств и не пытайтесь быть идеальной во всем. Постарайтесь найти в себе уникальные черты, уменьшите потребление фастфуда и не пренебрегайте физической активностью. Помните, что серьезные недостатки всегда можно исправить с помощью косметологов и пластических хирургов, а в остальном просто достаточно взять себя в руки и попытаться стать лучшей версией себя.
Источник фото: Unsplash.com