6 повседневных и незаметных вещей, которые убивают здоровье

Осанка
Каким бы идеальным ни было тело, вся красота может раствориться при сутулости. Это не только проблемы эстетики, но и здоровья, ведь плохая осанка искривляет позвоночник, в результате чего может возникнуть дисбаланс в мышцах. Контроль осанки и специальные упражнения помогут не допустить ужасных последствий.

Переедание
Постоянное употребление вредной еды в огромных количествах приводит к бесконтрольному поглощению пищи. Это может спровоцировать сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Здоровые перекусы и подсчет калорий исправят ситуацию.

Стресс

Постоянные перенапряжения и выгорания  приводят к снижению иммунитета, к утрате сексуального либидо, к повышению агрессии и к потере эмоционального контроля. Музыка и медитация помогут успокоиться и прийти в себя.

Самолечение обезболивающими
Если прибегать к лекарственным препаратам слишком часто, можно спровоцировать проблемы с ЖКТ. К тому же организм постепенно вырабатывает устойчивость к любым обезболивающим, поэтому потребуется увеличить дозировку и оказать еще большую нагрузку на некоторые органы. В этих случаях лучше обращаться к специалисту, если постоянно беспокоит боль.

Недостаток воды
Отсутствие привычки пить в течение дня может негативно отразиться на здоровье. Недостаток воды в организме вызывает сухость кожи и нарушает работу почек. Кроме того, человек начнет испытывать сильную усталость и раздражение. Необходимо каждый день потреблять достаточное количество питьевой воды, чтобы поддерживать здоровье.

Компьютер

Все осведомлены, что из-за длительного времяпрепровождения за монитором могут устать глаза. Однако при неправильном положении рук за клавиатурой может начаться онемение и боль в суставах, а также ухудшить мелкую моторику. Именно поэтому нужно всегда делать небольшие передышки.

Алкоголь, курение и злоупотребление кофеином тоже способны усугубить здоровье. Чтобы этого не происходило, необходимо формировать правильные привычки и всегда следить за собой, чтобы не допустить серьезных болезней.