8 простых способов справиться с ленью
Утруждаться не придется.
Порой кажется, что лень абсолютно неуязвимая и разрушающая сила. Однако ее можно успешно побороть.
Ничего не делайте
Чтобы перестать лениться, необходимо абсолютно ничего не делать. Лягте и начните смотреть в потолок. Поверьте, в таком положении вы сможете пробыть считанные минуты.
Правило пяти минут
Попробуйте заняться делом всего на несколько минут. Сразу после этого мозг начнет продуктивную деятельность, поэтому вы вряд ли остановитесь, пока не завершите выполнение задачи.
Дробление
Если же дело слишком объемное, разбейте его на несколько маленьких и выполняйте постепенно.
Перестаньте говорить, что вы «сова»
Конечно, есть «жаворонки» и «совы», однако не стоит делать из этого отговорки и до конца дня не приниматься за дела, утверждая, что вам проще работать ночью. Так вы убьете свой организм и породите еще больше лени. Принимайтесь за дела с утра.
Попробуйте заметить, когда вы наиболее активны и продуктивны. Посчитайте, сколько длится этот период и старайтесь решать в этот момент наиболее важные и сложные задачи.
В один момент
Если вам необходимо перестать лениться прямо сейчас, обратитесь к экстренному способу. Примите душ, выпейте обычную воду и закройте глаза, расслабившись на несколько минут. Это будет отличной подготовкой к продуктивному началу деятельности.
Мотивация
Во-первых сфокусируйтесь на своих целях и подумайте, что именно вы бы хотели реализовать. Отталкивайтесь от личных амбиций, а не от шаблонных запросов общества. Во-вторых используйте для внутренней мотивации различные блоги, тренинги и фильмы.
Избавьтесь от рутины
Чтобы побороть лень, необходимо чувствовать вкус жизни. А значит, следует избавиться от рутины и дня сурка. Найдите хобби, обзаведитесь новыми знакомствами. Хобби помогает расслабиться, а окружение мотивирует на новые подвиги.
Устранение отвлекающих факторов
Постарайтесь избавиться от всего, что может отвлечь. Отложите наушники, гаджеты и книги, чтобы уделить все внимание работе. Это поможет. А к отвлекающим факторам вы можете вернуться во время перерыва.