Прощайте, морщины и прыщи: 9 продуктов, которые улучшат вашу кожу

Ананас
Является источником бромелаина, который имеет противовоспалительный эффект. Благодаря различным витаминам и минералам новые клетки обновляются намного быстрее.

Вино
Согласно последним исследованиям, напиток помогает уничтожать бактерии и служит для профилактики заболевания десен. Кроме того, вино может остановить распространение кариеса.

Алоэ

Принято считать, что растение можно использовать исключительно при ожогах. Однако алоэ отлично улучшает работу ЖКТ и способствует выводу токсинов. Кроме того, растение помогает повысить гидратацию кожи.

Протеин
Из-за дефицита белка кожа начинает тускнеть. Чтобы этого не происходило, необходимо употреблять мясо или специальные добавки.

Овсянка
Благодаря низкому гликемическому индексу и благотворному влиянию на кровообращение, овсянка способствует улучшению состоянию кожи и даже предотвращает появление морщин.

Ягоды

Содержат антиоксиданты и флаваноиды, необходимые для поддержания состояния тканей и борьбы со стрессом. Черника, ягоды годжи и голубика отлично влияют на кожу и оставляют ее не только упругой, но и гладкой.

Авокадо
Способно предотвратить появление морщин. Авокадо нормализует обмен веществ и борется с «плохим» холестерином. Благодаря жирным кислотам, которые содержатся в нем, кожа остается сияющей.

Оливковое масло
Отлично подходит для чувствительной кожи, так как не вызывает аллергии и благодаря своему составу удаляет все омертвевшие клетки.

Брокколи

Обладает противораковыми свойствами и участвует в регенерации здоровых клеток кожи. Кроме того, брокколи имеют антибактериальный эффект.